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“蒸菜，好吃还不上火，特别是天热的时候，吃蒸菜厨房里还能少油烟，而且蒸菜少油，更健康。这道蒸菜有豆腐，有鸡蛋，豆腐和鸡蛋能补充每天必需的蛋白质，有助于增加记忆力，猪肉补充能量，配以新鲜的蔬菜，各种维生素也是全了，荤素搭配营养又美味。”
食材明细
豆腐肉末蒸蛋的做法步骤
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1
先来准备所需要的食材，蒜苔清洗干净，切成小粒，胡萝卜去皮也切成小粒。
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3
鸡蛋打到碗里，加入清水，清水量用蛋壳来量，2个鸡蛋就放4个蛋壳的清水。
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6
凉水下锅蒸熟，蒸的时间以上汽后开始计时，15分钟后关火取出。
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7
炒锅里放入适量的食用油，油热先来炒肉末，肉末变色后加入酱油翻炒出香味。
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8
再把蒜苔粒和胡萝卜粒一起倒入锅里，一起翻炒至熟。
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9
最后加入蚝油增味关火，把炒好的肉末铺到蒸好的豆腐上，就可以上桌品尝了。
小窍门
1.想要取一个完整的内脂豆腐，可以先将豆腐盒子放到热水里浸泡一下，再撕去上面的塑料膜，盘子倒扣在豆腐上，再转过来，用剪也剪去盒子的四个角，豆腐就顺利地倒扣到盘子里了。
2.炒肉末的时候，一定要等肉末完全变色再加入酱油，炒出香味，此时肉末就没有腥味了。
3.喜欢香油的可以在最后加少许香油增味。
使用的厨具：蒸锅
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