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“夏天最爱吃的肉类就是鱼虾了，高蛋白，少脂肪，烹饪快，味鲜美。家里常备几斤虾，不想出屋就打开冰箱随手抠几只，随手一炒就是美味，就比如今天的这道黄瓜炒虾仁，清香脆嫩，连边角料的虾头都是开胃小菜。”
食材明细
黄瓜炒虾仁与炸虾头的做法步骤
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3
虾仁腹部和背部用刀尖划开，挑去虾线，用凉水淘洗2遍。
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虾头中放2小勺中筋面粉、2克黑胡椒粉、少许盐，拌匀。
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7
红甜椒去蒂去籽切小块；黄瓜纵剖几条，去掉黄瓜芯，切小块；小葱切末。
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炒锅中多倒点儿油，中火加热，手离油约10公分高时能感到很强的热气时，放一个虾头入锅，边缘能立马儿起小泡说明油温够了；将其它的虾头依次入锅，待定型后用铲子轻轻拨动。
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9
火力由中火转中小火，待全部虾头都浅焦黄时，盛出，稍晾凉可食用。
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10
锅中留底油，将黄瓜和红甜椒入锅翻炒一分钟，变色盛出。
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11
铲子是镂空的，所以多余的油留在锅里了，无需额外倒油，将虾仁和葱花倒锅中轻轻翻炒。
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倒入黄瓜和红甜椒，撒适量盐、生抽，翻炒均匀出锅。
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小窍门
1. 虾头里的内脏、虾脑挤掉再冲洗干净，能将污物和重金属去掉，吃起来更安心；
2. 虾仁背部和腹部的是虾的消化道，去掉更觉卫生，且虾肉划开加热成熟后有翻边，好看又易入味；
3. 配菜除了黄瓜，还可以换成青椒、西葫芦等脆嫩易熟的食材；
4. 虾头宜炸得久一些，全部都酥香才好吃；可直接佐酒食用，亦可夹入烙饼或者馒头中食用。
使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅
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