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“早餐不要拘泥于汤面、油条、三明治、牛奶，提前做点准备工作，豪横的牛肉饭能在短时间内吃上，尤其对于体力消耗大的人，这一大碗牛肉饭，不但能应付一上午，甚至让你一天都元气满满。

有人一听，可能要被吓坏了，想着早上那么点迷迷瞪瞪的时间，根本没精力做牛肉饭。其实，利用家里有预约功能的电饭煲，轻松解决这个问题，归了包堆用不了15分钟。

有预约功能的电饭煲随手可买，如果没有，赶紧置办一口，百八十块钱或者千八百块钱，根据自己的情况选择，这里不做推荐。有了这样的电饭煲，天天早上都能吃豪横早餐。

顺手焯几棵小油菜，碧绿的蔬菜能清口解腻、促食欲，维C和膳食纤维也有了。

来吧，做一些准备工作，早上跟我一起轻松做。多说一句，这盘葱香牛肉不局限在早餐，也能做日常小菜食用，多炒一点儿，饭菜肉装进便当盒，连中午饭都有了。”