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““清肠食谱”黄瓜性凉，口感脆嫩，常吃黄瓜对身体好处多多；这是因为黄瓜含有多种维生素，糖类和胡萝卜素等人体所需的营养物质，能促进肠道蠕动，更加有利于身体健康；今儿就来分享一道黄瓜好吃的做法~黄瓜炒肉片，这两种食材搭配在一起有荤有素，清爽又开胃，还是一道少盐低脂的营养美食；喜欢吃黄瓜的，一起来看看吧~`~”
食材明细
黄瓜炒肉片的做法步骤
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1
黄瓜和猪肉准备好，一个小米辣是为了增加风味和搭配色泽的，不能吃辣的可以不放。
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2
首先将黄瓜用水清洗干净，斜刀先切成小段，翻过来再切成菱形薄片；小米辣去蒂切成辣椒圈，香葱切末，生姜切丝。
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3
精瘦肉冲洗干净后也切成薄片，新手下厨，若担心切不好，可以将猪肉在冰箱微微冻硬一会儿，切起来就顺手多了。
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4
把肉片放入碗中，加入葱姜、料酒、生抽，食盐、白糖、生粉和白胡椒粉，抓拌均匀。
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5
再淋入少许食用油锁住水分，腌制10分钟；这样炒出来的肉片吃着鲜嫩还没有腥味。
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6
锅热倒油，放入腌好的肉片，翻炒，炒至肉片断生变色，先盛出来备用。
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9
倒入肉片和少许的食盐，肉片是腌制过的，所以食盐的量不要多，要不太咸会影响口感。
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10
翻炒均匀即可出锅，因为肉片已是熟的，所以翻炒时间不易过久。
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12
清香脆爽，鲜嫩入味，微微地辣，真的好吃又下饭。
小窍门
1、肉片可选用里脊肉、精瘦肉，能吃肥些的，也可用五花肉；
2、肉片提前用盐糖等调味腌制十会钟，既能让肉片入味又能缩短肉片的烹饪时间，也是让肉片吃着鲜嫩的秘诀之一；
3、黄瓜是易熟食材，加上肉片也已提前炒熟了，想黄瓜口感清脆，烹炒时间不易过久
使用的厨具：炒锅
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