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酸菜魔芋的做法

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魔芋是富含可溶性膳食纤维最丰富的植物,可作为食疗食品,对肥胖症、糖尿病、高胆固醇、习惯性便秘、痔疮、胃病、食道癌、肺癌以及因纤维摄取量太低而引起的肠癌等有较好的疗效。酸菜可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维。

酸菜烧魔芋的组合相互配合、相得益彰,酸香可口。

食材明细

主料
辅料
调料

酸菜魔芋的做法步骤

  • 酸菜魔芋的做法步骤:1
    1
    准备食材,魔芋豆腐用碗装,加水浸泡10分钟。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:2
    2
    小葱、洋葱、生姜、大蒜、香菜洗干净,沥水备用。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:3
    3
    袋装酸菜开袋,把袋中水倒入小碗备用。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:4
    4
    酸菜从袋中取出,用刀把叶子与茎分开,只用叶子部分。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:5
    5
    酸菜切丝装碗备用。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:6
    6
    魔芋豆腐切片装碗备用。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:7
    7
    洋葱切片,姜蒜切片,小葱切葱花、香菜切丁,分别装碗备用。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:8
    8
    起锅烧油,油热下姜蒜炒出姜蒜味。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:9
    9
    下洋葱片炒出葱香味。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:10
    10
    下酸菜翻炒出酸香味。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:11
    11
    小碗酸菜水倒入锅中。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:12
    12
    魔芋片倒入锅中翻炒均匀。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:13
    13
    加一小碗水,盖锅盖烧至入味。
  • 酸菜魔芋的做法步骤:14
    14
    出锅装盘,撒小葱、香菜点缀。

小窍门

酸菜只用叶子部分,茎的部分放冰箱保存,可用作酸菜鱼的制作。
来自 美食天下 付贵宝 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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