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鸡肉西蓝花独家

雨中漫步_kRsJPX

鸡肉西蓝花的做法

2张图片

食材明细

主料

鸡胸肉 一块
西蓝花 适量

辅料

洋葱适量
剁椒酱 二勺

调料

玉米油 适量
蚝油半勺
生抽一勺
纯净水 一勺
白糖适量
盐适量
蒜末适量
白芝麻 适量

咸香口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

鸡肉西蓝花的做法步骤

1
西蓝花洗净。
2
锅内加水烧开，放盐、放西蓝花焯水断生。
3
捞出，放入凉开水里面。
4
鸡胸肉放入锅内，煮10分钟。
5
捞出，撕成条。
6
洋葱切好。
7
蒜末、白芝麻、剁椒酱放在一起，锅内放油烧热泼在上面，放蚝油、生抽、盐、白糖、纯净水拌匀。
8
所有食材放在一起，倒入调好的料汁，拌匀。
9
装盘。
10
美味营养。

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使用的厨具：煮锅

所属分类：凉菜家常菜

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