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无米豆腐炒饭的做法

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低脂又美味的无米豆腐炒饭,祝亲们新年福气满满!苗条健康身体棒!

食材明细

主料
辅料
调料

无米豆腐炒饭的做法步骤

  • 无米豆腐炒饭的做法步骤:1
    1
    虾仁去壳开背挑去虾线,加盐、料酒拌匀腌制10分钟。
  • 无米豆腐炒饭的做法步骤:2
    2
    西兰花掰成小朵清洗干净,胡萝卜、西兰花梗切丁,白果清洗。
  • 无米豆腐炒饭的做法步骤:3
    3
    豆腐压碎,打入一个鸡蛋拌匀。
  • 无米豆腐炒饭的做法步骤:4
    4
    沸水中加点盐,放入胡萝卜、西兰花、白果焯水2分钟捞出。
  • 无米豆腐炒饭的做法步骤:5
    5
    锅中放油,放入姜丝煸香,放入虾仁炒熟盛出。
  • 无米豆腐炒饭的做法步骤:6
    6
    锅中放油,倒入鸡蛋豆腐翻炒。
  • 无米豆腐炒饭的做法步骤:7
    7
    放入盐和蚝油炒匀。
  • 无米豆腐炒饭的做法步骤:8
    8
    合入蔬菜丁和虾仁。
  • 无米豆腐炒饭的做法步骤:9
    9
    炒匀。
  • 无米豆腐炒饭的做法步骤:10
    10
    低脂又美味的无米豆腐炒饭,苗条健康身体棒!

小窍门

蔬菜不拘于此,可按各家喜欢来搭配。
来自 美食天下 清水淡竹 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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