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鸭肉粉丝煲的做法

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鸭肉,蛋白质含量比畜肉高得多,好消化易被人体吸收,含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,能抗衰老。还有较丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

食材明细

主料
辅料
调料

鸭肉粉丝煲的做法步骤

  • 鸭肉粉丝煲的做法步骤:1
    1
    鸭肉焯烫后洗净,放料酒、大葱、姜煮一会,倒入砂锅炖一小时。
  • 鸭肉粉丝煲的做法步骤:2
    2
    粉丝加水泡软。
  • 鸭肉粉丝煲的做法步骤:3
    3
    西兰花摘成小朵,胡萝卜切滚刀块,香菇一切为二,蒜叶切段。
  • 鸭肉粉丝煲的做法步骤:4
    4
    起锅放水烧开,加一点盐和油,放入西兰花、胡萝卜、香菇焯水后捞出。
  • 鸭肉粉丝煲的做法步骤:5
    5
    粉丝和焯过水的蔬菜一起放入鸭汤中,炖几分钟。
  • 鸭肉粉丝煲的做法步骤:6
    6
    加一点盐和胡椒粉,洒蒜叶,即可上桌。

小窍门

炖鸭最起码半只吧,可以一起炖出来,但不要炖到软烂,留1/3的时间,比如老鸭需炖煮1.5小时,那么我们炖1小时,等饭点捞出一顿的量,进行炖煮调味即食,也可以搭配素菜同食(其他费时的炖菜同理,如排骨、牛肉等)这样吃既健康又省事。
来自 美食天下 凤味美食 的作品
使用的厨具:瓦煲、电磁炉、汤锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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