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百合莲藕花生浆的做法

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中医上讲,白色入肺经,百合养阴润肺,莲藕清热凉血,花生促进消化、保护心血管,经常食用大有益处。

食材明细

主料
辅料

百合莲藕花生浆的做法步骤

  • 百合莲藕花生浆的做法步骤:1
    1
    莲藕刮皮,百合掰开洗净。
  • 百合莲藕花生浆的做法步骤:2
    2
    花生泡水后去皮。
  • 百合莲藕花生浆的做法步骤:3
    3
    莲藕切成小块。
  • 百合莲藕花生浆的做法步骤:4
    4
    所有食材放入破壁机里,加入800ml水。喜欢甜味的可填加冰糖。
  • 百合莲藕花生浆的做法步骤:5
    5
    选择时间短一点的可煮的功能键。我这里有一个10分快浆,很快就好了。
  • 百合莲藕花生浆的做法步骤:6
    6
    一杯营养润肺又好喝的浆汁就做好啦,配上早餐超级棒哦!

小窍门

此浆也可以选果汁键打生浆,功效更好。因为我的百合放置时间较长,所以熟喝更放心。
来自 美食天下 Magic叮咚 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品  

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