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海鱼焖老节瓜的做法

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节瓜-适宜人群:一般人群均可食用。
肾脏病、浮肿病、糖尿病患者可多食。

嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作汤用,但以嫩瓜为佳。

节瓜-食疗作用:
节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;
对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。
(以上内容来自网络)

这道菜做了有些日子,那老节瓜还是朋友送的,一个挺大的节瓜做了好几次不同口味的菜。个人感觉这老节瓜口感比冬瓜还好,更加容易烹饪。

食材明细

主料
  • 海鱼 1条
  • 老节瓜 适量
辅料
配料

海鱼焖老节瓜的做法步骤

  • 海鱼焖老节瓜的做法步骤:1
    1
    烧热锅倒入适量橄榄油,把海鱼放入煎。
  • 海鱼焖老节瓜的做法步骤:2
    2
    需两面都煎至金黄色。
  • 海鱼焖老节瓜的做法步骤:3
    3
    放入姜丝煎出香味。
  • 海鱼焖老节瓜的做法步骤:4
    4
    再放入紫苏略炒片刻。
  • 海鱼焖老节瓜的做法步骤:5
    5
    注入适量开水大火煮沸。
  • 海鱼焖老节瓜的做法步骤:6
    6
    倒入切成小块的老节瓜,然后盖上锅盖焖数分钟。
  • 海鱼焖老节瓜的做法步骤:7
    7
    水分收干之前打开调入少许盐、糖、胡椒粉。
  • 海鱼焖老节瓜的做法步骤:8
    8
    加入葱花,搅拌均匀即可熄火上碟。
来自 美食天下 蓝色南半球 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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