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鸡蛋干拌枸杞芽的做法

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枸杞芽为枸杞的嫩茎叶,略带苦味,后味微甜,很爽口。枸杞芽是蔬菜也是药材,枸杞芽味甘、苦、性凉,入肝、脾、肾经。具有明目、降血糖、安神降燥的功效。

1、明目
枸杞芽中含有丰富的胡萝卜素,进入机体可合成维生素A,有利于为视网膜视紫红质提供所需营养。

2、降血糖
枸杞芽中还含有枸杞叶蛋白,可有效降低血糖,可用于治疗高脂血症、高血压、糖尿病等疾病。

3、安神降燥
本品入肝经,可安神降燥,枸杞芽里含有甜菜碱、芦丁等物质,能够很好的起到安神降燥、养神的作用。

食材明细

主料
辅料
  • 适量
调料

鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤

  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:1
    1
    取鸡蛋干。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:2
    2
    切片。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:3
    3
    大蒜切末。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:4
    4
    枸杞芽洗净。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:5
    5
    锅烧开水。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:6
    6
    放枸杞芽焯水。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:7
    7
    煮开锅即可。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:8
    8
    过冷水。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:9
    9
    攥干水分。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:10
    10
    所有食材放一起。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:11
    11
    放食盐。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:12
    12
    放鸡精。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:13
    13
    放香油。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:14
    14
    拌匀。
  • 鸡蛋干拌枸杞芽的做法步骤:15
    15
    成品。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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