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空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花

空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花的做法

3张图片

“低脂无油炸鸡米花，做法简单好吃不胖。用空气炸锅做了无油版的鸡米花，酥脆里嫩超级好吃。制作简单，一看就会；健康低脂无油，完胜KFC的鸡米花。
工具：博拉利玻璃可视化空气炸锅。”

食材明细

主料

鸡胸肉 1块

辅料

面包糠 适量

调料

淀粉适量
橄榄油 少许
胡椒粉 少许
六月鲜轻盐原汁酱油 1勺
味达美臻品料酒 1勺

香辣口味
炸工艺
廿分钟耗时
简单难度

炸鸡米花的做法步骤

1
准备好食材，鸡胸肉切成小块。
2
加入料酒和胡椒粉，酱油和少许淀粉搅拌均匀，腌制15分钟左右。
3
准备好淀粉和面包糠，鸡蛋蛋液，分别放在三个容器中，玻璃烤盘中铺上专用油纸，也可不放（懒得洗）。把腌制好的鸡肉依次均匀蘸上淀粉，裹上鸡蛋液再粘上面包糠。
4
鸡肉块放入炸烤篮中。
5
把炸烤篮放入主机中，接通电源，我这款空气炸锅是彩色触屏面板，自带菜单和DIY自由调节功能，操作非常简单。温度180℃时间15分钟即可，中途无需翻面。
6
这么简单就可以享受到外脆里嫩的无油鸡米花啦。
7
蘸上自己喜欢的酱料和蘸料，全家人都非常喜欢吃，以后再也不用去KFC吃不健康的油炸鸡米花啦。

小窍门

每个空气炸锅温度控制不一样，具体根据自己家的情况来定时间和温度。

来自美食天下吴妈厨房的作品

使用的厨具：空气炸锅

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