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白玉菇黄瓜炒蛋的做法

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白玉菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、锌、钙、镁等营养物质。
功效:
1.增强机体免疫力:
白玉菇中含有丰富的蛋白质、人体必须氨基酸,有利于促进免疫蛋白的合成,还可增强T淋巴细胞的作用,从而有利于增强机体免疫力,达到强身健体的作用。
2.镇静止痛功效:
白玉菇中还含有镇静物质,可用于缓解癫痫、惊厥、抽搐等症状。
3.润肠通便功效:
白玉菇中还含有丰富的粗纤维,有利于促进胃肠道蠕动,从而有效防治便秘、肠癌等症状。

食材明细

主料
辅料
调料

白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤

  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:1
    1
    黄瓜洗净切条放食盐腌制出水分。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:2
    2
    水洗去浮盐。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:3
    3
    白玉菇洗净。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:4
    4
    两种食材一起撰干水分备用。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:5
    5
    热锅冷油,油热打入鸡蛋。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:6
    6
    炒熟,盛出来。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:7
    7
    另起锅烧油。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:8
    8
    放黄瓜和蘑菇翻炒。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:9
    9
    炒1分钟。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:10
    10
    放食盐。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:11
    11
    再炒2~3分钟放鸡蛋。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:12
    12
    炒均匀,放红椒。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:13
    13
    扒拉均匀即可。
  • 白玉菇黄瓜炒蛋的做法步骤:14
    14
    成品。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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