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麻辣鱼块的做法

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今天我就用这款麻辣小龙虾调味酱料做了一款麻辣鱼,都说吃四条腿的肉,不如吃两条腿的肉有营养,吃两条腿的肉不如吃没有腿的肉有营养,意思也就是说可以多吃一些水里的像鱼类的含有优质蛋白的食物,减肥的童鞋一定要补充优质的蛋白质,优质的蛋白质可以增加饱腹感的同时,也可以补充营养,肥胖不是我们营养过剩,而是营养不良的表现。吃蛋白质食物比吃其它的食物需要消耗更多的热量,蛋白质可以增加肌肉,提高代谢。

食材明细

主料
调料
  • 味达美麻辣小龙虾酱 30克
  • 200毫升

麻辣鱼块的做法步骤

  • 麻辣鱼块的做法步骤:1
    1
    准备食材:青鱼洗净切块,生姜切片。
  • 麻辣鱼块的做法步骤:2
    2
    锅内先倒入15克味达美麻辣小龙虾酱料里的油。
  • 麻辣鱼块的做法步骤:3
    3
    再倒入15克味达美麻辣小龙虾酱。
  • 麻辣鱼块的做法步骤:4
    4
    将洗净的青鱼块和生姜片一起倒入。
  • 麻辣鱼块的做法步骤:5
    5
    煸炒出香味。
  • 麻辣鱼块的做法步骤:6
    6
    倒入200毫升清水,大火煮开。
  • 麻辣鱼块的做法步骤:7
    7
    煮开后炖煮5分钟鱼肉肉质收紧即可出锅。
  • 麻辣鱼块的做法步骤:8
    8
    麻麻辣辣的口感,超级下饭,好吃到舔手指。

小窍门

小龙虾酱料里含有香辛料,省去了倒入料酒去腥,一包酱料搞定一道菜,简单又方便,超级下饭。
来自 美食天下 polaris滴食记 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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