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肉沫炒紫芸豆的做法

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1、紫色豆角氨基酸含量高
紫色豆角中不得含有大量的蛋白质,还含有多种人体必需的氨基酸,平时人类经常食用可以健脾,也可以增强食欲,另外,人们在夏天食用紫色豆角,还能消暑,降温,可以有效避免中暑症状的发生。
2、紫色豆角能提高人体免疫力
紫色豆角中还有多种活性成分,人体吸收这些活性成分以后,可以提高淋巴细胞活性,让人体产生免疫抗体,可以抑制细胞癌变,也能控制癌细胞再生,平时经常食用可以起到防癌抗癌提高身体免疫力的重要作用。
3、紫色豆角能提高人体造血能力
紫色豆角中含有多种微量元素,其中微量元素铁与磷的含量特别高,这些物质进入人体以后,可以提高骨髓等造血组织的造血能力,可以缓解贫血,也能预防贫血的发生。平时紫色豆角还能用于人类白细胞减少症的辅助治疗,功效特别明显。

食材明细

主料
辅料
调料

肉沫炒紫芸豆的做法步骤

  • 肉沫炒紫芸豆的做法步骤:1
    1
    紫芸豆摘洗干净。
  • 肉沫炒紫芸豆的做法步骤:2
    2
    切丝。
  • 肉沫炒紫芸豆的做法步骤:3
    3
    热锅冷油。
  • 肉沫炒紫芸豆的做法步骤:4
    4
    油热放肉糜和食盐。
  • 肉沫炒紫芸豆的做法步骤:5
    5
    翻炒至肉糜焦黄。
  • 肉沫炒紫芸豆的做法步骤:6
    6
    放芸豆丝。
  • 肉沫炒紫芸豆的做法步骤:7
    7
    大火翻炒。
  • 肉沫炒紫芸豆的做法步骤:8
    8
    翻炒的过程放生抽。
  • 肉沫炒紫芸豆的做法步骤:9
    9
    炒至芸豆完全变色,放鸡精提鲜。
  • 肉沫炒紫芸豆的做法步骤:10
    10
    成品。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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