菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 热菜家常菜

香蒜烤青花魚

🌽寶寶🍎媽咪🥕

香蒜烤青花魚的做法

2张图片

“青花魚營養豐富，不但有豐富的維生素、礦物質，DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚！大小朋友可以多吃哦～👍
用烤箱把青花魚外皮烤得香，脆，油潤，肉質鮮美無比，每一口都是味蕾的享受😋直呼太幸福啦～😌”

食材明细

主料

急凍青花魚 1條

辅料

彩椒每色小半個（三色）

调料

燒汁 2大勺
蜜糖 2大勺
蒜頭 2个（切片）
香油 1勺
檸檬汁 1小勺
歐芹碎 1g

蒜香口味
烤工艺
半小时耗时
普通难度

香蒜烤青花鱼的做法步骤

1
材料準備好，青花魚解凍後洗乾淨。
2
洗干淨后用廚房紙巾抹乾淨，彩椒切絲放烤盤上再把青花魚放上面（魚皮朝上）。
3
灑上胡椒粉，香油，蒜片，檸檬汁。
4
最後淋上燒汁，預熱烤箱180度，中層烤15-18分鐘左右到魚皮香脆上色即可（注意⚠️大家烤箱火力不同，請按照自己家烤箱脾氣來調節時間和火力，以免烤焦）。
5
最後5分鐘，拿出來抹上蜜糖烤上最後5分鐘。
6
外皮香脆可口，最後灑上歐芹碎太誘人了😍

小窍门

注意⚠️青花魚少骨剌但給孩子吃也要小心魚骨，不要給小孩卡剌哦。

来自美食天下 🌽寶寶🍎媽咪🥕 的作品

使用的厨具：烤箱

所属分类：热菜家常菜

你可能还喜欢

热菜家常菜