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“乌冬面含有丰富的蛋白质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物质，有养心益肾，健脾厚肠的功效。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等营养成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功效。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群理想的代餐食品。乌冬面热量少，营养丰富，美味可口，能饱腹充饥。乌冬面易于消化吸收，有改善贫血，增强免疫力的功效。”
食材明细
番茄午餐肉煎蛋乌冬面的做法步骤
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1
准备原材料乌冬面、鸡蛋、午餐肉、番茄、香菜备用。
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2
锅中烧开水，放入乌冬面大火煮起来，煮至乌冬面完全熟透而不软烂即可。
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3
煮好的乌冬面立即放入冷水中浸泡一会儿，再过水沥干水份。
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6
午餐肉煎制两面微微变色即可，这样吃起来口感更佳。
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8
放入番茄炒出汤汁，加入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖炒匀。
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10
放入调味料盐和味精调味，最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。
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番茄午餐肉煎蛋乌冬面，装入容器中就大功告成了。
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每天变着花样为家人做一日三餐是我最开心的事情噢！
小窍门
乌冬面含有丰富的蛋白质，淀粉糖以及钙，铁，磷，钾，镁等矿物质，有养心益肾，健脾厚肠的功效。还有硫胺素，核黄素，维生素A和氨基酸等营养成分，具有养心益肾，健脾厚肠的功效。乌冬面含有高质量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是减肥人群理想的代餐食品。乌冬面热量少，营养丰富，美味可口，能饱腹充饥。乌冬面易于消化吸收，有改善贫血，增强免疫力的功效。
使用的厨具：不粘锅
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