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豆腐蔬菜小方的做法

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豆腐是最普遍最簡易的材料,其營養價值高、且低脂肪、價格便宜,深受大眾的喜愛。
豆腐做法千變萬化!無論獨立烹調或與其他食材搭配都行,可濃可淡,可葷可素。而且2小塊豆腐就能滿足人體一天所需的鈣量,正在長身體的小朋友青少年們都非常適合。

食材明细

主料
辅料
调料
  • 香菇粉 1g
  • 蝦皮粉 1g
  • 素蠔油 1小勺
  • 面粉 20g-30g

豆腐蔬菜小方的做法步骤

  • 豆腐蔬菜小方的做法步骤:1
    1
    材料準備好。
  • 豆腐蔬菜小方的做法步骤:2
    2
    把所有材料切碎。
  • 豆腐蔬菜小方的做法步骤:3
    3
    加入調味料拌勻再加入面粉(麵粉少量多次的加入,觀察豆腐會否出很多水如果水份多就多加麵粉)。
  • 豆腐蔬菜小方的做法步骤:4
    4
    加一小把蝦皮再攪拌均勻(戴上手套把豆腐抓碎至細緻)。
  • 豆腐蔬菜小方的做法步骤:5
    5
    用手整出小方塊形。
  • 豆腐蔬菜小方的做法步骤:6
    6
    中小火先煎一面定型了再返過去另一面。
  • 豆腐蔬菜小方的做法步骤:7
    7
    慢火煎至兩邊金黃即可。
  • 豆腐蔬菜小方的做法步骤:8
    8
    煎成軟嫩酥香的蔬菜小方營養美味,沾上茄汁小朋友的最愛呢😋

小窍门

如果沒有香菇粉蝦皮粉可以用素雞粉代替。
麵粉少量多次的加入,觀察豆腐會否出很多水如果水份多就多加麵粉。
蔬菜隨意用自己喜歡的也可以。
来自 美食天下 🌽寶寶🍎媽咪🥕 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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