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蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法

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扁豆,是豆科、扁豆属多年生缠绕藤本植物。
扁豆味甘和缓,归脾、胃经,可以健脾化湿,和中消暑,对于脾胃虚弱,食欲不振,大便溏泻,白带过多,暑湿吐泻,胸闷腹胀等具有辅助食疗作用。
老母亲住院买的白扁豆,给老太太炒了一次来吃,就收在菜框里啦,今儿翻出来都不新鲜了,不过也没坏,用包馄饨的馅料来做个扁豆角吧。
可煎可炸可蒸,随自己喜欢。为了少吃油脂,我就蒸了。

食材明细

主料
辅料
调料
  • 野葱小鸡枞菌肉馅 适量

蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法步骤

  • 蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法步骤:1
    1
    白扁豆洗净。
  • 蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法步骤:2
    2
    撕去背部菜筋。
  • 蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法步骤:3
    3
    打开,做成豆夹。
  • 蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法步骤:4
    4
    取馅料。
  • 蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法步骤:5
    5
    把馅料塞入豆夹中。
  • 蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法步骤:6
    6
    整理一下入蒸锅。
  • 蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法步骤:7
    7
    盖锅盖,大火烧开,中火蒸20分钟。
  • 蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法步骤:8
    8
    蒸好的豆夹取出来。
  • 蒸野葱小鸡枞花扁豆夹的做法步骤:9
    9
    成品。

小窍门

可以做蘸水蘸着吃哦。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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