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香炒千页豆腐的做法

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千页豆腐是素食新产品,以大豆分离蛋白和水为主要原料,食用植物油、淀粉等为辅料,经斩拌乳化、调味、蒸煮、冷却、切块或再速冻等工艺制成的大豆蛋白制品。口感鲜美。具有减肥、缓解更年期症状、促进大脑发育、降低胆固醇的功效。

食材明细

主料
辅料
  • 蒜叶 1小把
调料

香炒千页豆腐的做法步骤

  • 香炒千页豆腐的做法步骤:1
    1
    准备一盒千叶豆腐,将它们切成厚薄片。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:2
    2
    姜蒜切成蒜末,姜切成姜片备用。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:3
    3
    青红椒切圈。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:4
    4
    一小把蒜叶切小段。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:5
    5
    锅内加入适量油,油热放入千叶豆腐,炒至它体积两倍大,捞出备用。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:6
    6
    锅留底油放入准备好的姜蒜和少许青红椒圈炒香。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:7
    7
    倒入我们事先准备好的千叶豆腐,大概翻炒20到30秒之后,放入1勺老抽、生抽,少许蚝油,适量盐和鸡精。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:8
    8
    将千页豆腐翻炒均匀至完全上色之后,倒入小半碗的水。盖上锅盖焖煮。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:9
    9
    将水分完全煮干之后,揭开锅盖,将千叶豆腐翻炒均匀,倒入我们事先准备好的青红椒圈继续翻炒。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:10
    10
    接着倒入我们事先调好的生粉水继续翻炒。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:11
    11
    炒至生粉水熟透之后关火,放入我们事先准备好的蒜叶翻炒均匀。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:12
    12
    大概这个样子就可以出锅啦!
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:13
    13
    盛出装盘。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:14
    14
    成品。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:15
    15
    成品。
  • 香炒千页豆腐的做法步骤:16
    16
    成品。
来自 美食天下 糖糖食味记 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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