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橘瓣银耳羹的做法

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橘子加银耳,稳定血脂,两者同食可以促进营养成分的吸收,有利于高脂血症患者稳定血脂。
银耳和橘瓣同煮,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,具有生津润肺、理气开胃的功效,同时食物中含有的膳食纤维、多糖等,可以促进糖宝体肠胃的蠕动,对预防便秘、减少体内毒素积累有显著的功效。
营养丰富且滋养肺胃、生津润燥、理气开胃、美容养颜。

食材明细

主料
辅料

橘瓣银耳羹的做法步骤

  • 橘瓣银耳羹的做法步骤:1
    1
    橘子备用。
  • 橘瓣银耳羹的做法步骤:2
    2
    橘子洗净,去皮,分瓣。
  • 橘瓣银耳羹的做法步骤:3
    3
    银耳备用。
  • 橘瓣银耳羹的做法步骤:4
    4
    银耳用清水泡发,择洗干净,撕成小朵。
  • 橘瓣银耳羹的做法步骤:5
    5
    锅置火上,放入银耳和适量清水。
  • 橘瓣银耳羹的做法步骤:6
    6
    大火烧开后转小火煮至汤汁略稠。
  • 橘瓣银耳羹的做法步骤:7
    7
    加橘子瓣。
  • 橘瓣银耳羹的做法步骤:8
    8
    再次烧开即可。
  • 橘瓣银耳羹的做法步骤:9
    9
    盛入碗中。
  • 橘瓣银耳羹的做法步骤:10
    10
    甜糯可口!
来自 美食天下 兰杏梅 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 糖水  

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