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木耳炒莴笋

兰杏梅
木耳炒莴笋的做法

  1张图片

“木耳炒莴笋消除胆固醇沉积。莴笋中的钾能消除沉积在血管壁上的脂肪，而木耳能清除肠胃垃圾，两者搭配食用，能加速胆固醇的排泄。”

食材明细

主料
辅料
调料

木耳炒莴笋的做法步骤

  • 木耳炒莴笋的做法步骤：1
    1
    木耳备用。
  • 木耳炒莴笋的做法步骤：2
    2
    木耳泡发，择洗干净，撕成小朵。
  • 木耳炒莴笋的做法步骤：3
    3
    莴笋去皮，洗净。
  • 木耳炒莴笋的做法步骤：4
    4
    切条。
  • 木耳炒莴笋的做法步骤：5
    5
    葱切葱花，蒜切片，备用。
  • 木耳炒莴笋的做法步骤：6
    6
    炒锅置火上，倒入适量花生油，待油烧至七成热，加葱花和蒜片炒香，放入木耳翻炒均匀，再倒入莴笋条炒熟，再加盐和鸡精调味即可。
  • 木耳炒莴笋的做法步骤：7
    7
    出锅装盘。