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包菜马兰头拌鲜虾的做法

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我的瘦身菜,只放食盐和大蒜,正常饮食酌情加调味品。

食材明细

主料
调料

包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤

  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:1
    1
    取包菜。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:2
    2
    切粗丝。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:3
    3
    焯水,煮开锅即可。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:4
    4
    鲜虾处理干净。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:5
    5
    洗净马兰头。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:6
    6
    包菜捞出沥干水分直接摆盘。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:7
    7
    放马兰头焯水,煮开锅3分钟。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:8
    8
    过冷水撰干水分。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:9
    9
    摆盘。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:10
    10
    放鲜虾。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:11
    11
    煮熟,煮虾的时候虾头的虾青素基本都煮到汤汁里浪费了。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:12
    12
    虾去壳摆盘。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:13
    13
    放蒜末和食盐,拌匀即可。
  • 包菜马兰头拌鲜虾的做法步骤:14
    14
    成品。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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