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剁椒凉拌茄子的做法

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茄子是营养价值很高的紫色菜蔬,肉质细腻,可口清甜。茄子和大蒜是一对很完美搭档,用蒜泥来凉拌茄子,清爽不腻口,吃这道菜可是一种有益身心的享受。茄子富含微量元素,其中维生素P的含量较为丰富,常吃可保护心血管,抗衰老。

食材明细

主料
辅料
调料

剁椒凉拌茄子的做法步骤

  • 剁椒凉拌茄子的做法步骤:1
    1
    嫩长茄子洗净切去两头后切成粗条,把茄子放在蒸屉里上锅蒸熟,蒸到用筷子能轻松穿透后端出放凉。茄子不易久蒸,过于软烂口感就差了。
  • 剁椒凉拌茄子的做法步骤:2
    2
    青椒洗净后剁成碎粒。
  • 剁椒凉拌茄子的做法步骤:3
    3
    把大蒜、生姜都剁成细粒。
  • 剁椒凉拌茄子的做法步骤:4
    4
    炒锅里倒入油,放入青椒、生姜、蒜粒大火炒出香辣味。
  • 剁椒凉拌茄子的做法步骤:5
    5
    调进豉油,小火炒成酱汁。
  • 剁椒凉拌茄子的做法步骤:6
    6
    把炒好的酱汁浇在蒸熟的茄子上。
来自 美食天下 狼之舞 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 凉菜   家常菜  

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