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小龙虾沙拉的做法

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油醋汁是西方蔬菜沙拉的一种常见调味汁,主要由油、醋、咸味剂组成,油通常用橄榄油,醋是黑醋​。不过我觉得地道油醋汁的配方还是不够健康(油太多),且手边也不常有地道油醋汁的材料​,因此我都是按自己手边的材料来配比​:1大勺芝麻油、1大勺香醋、1大勺生抽,再根据味觉添加点盐、糖;有时手边有柠檬汁,也会用它来代替香醋​;有核桃油也用它代替芝麻油​;有时也会用蚝油代替生抽,总之在味型差不多的情况下有什么用什么​。当然,有时太懒,我也会用现成的油醋汁来代替手工调配​。​

食材明细

主料
辅料
调料
  • ​适量
  • 味达美 香水柠檬芥末油醋汁 2~3大勺

小龙虾沙拉的做法步骤

  • 小龙虾沙拉的做法步骤:1
    1
    食材和调味料准备好。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:2
    2
    圣女果和生菜洗净后,清水中加一勺盐,浸泡10分钟后用凉开水过一遍去除生水。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:3
    3
    锅中加水、1勺盐和葱姜,大火煮开。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:4
    4
    洗净的小龙虾下锅大火煮10分钟。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:5
    5
    捞起冲凉后剥壳,抽掉泥肠。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:6
    6
    鹌鹑蛋冷水下锅,加一点盐煮沸后再煮6~8分钟,冲凉剥壳。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:7
    7
    生菜叶撕大块,放入大碗中。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:8
    8
    圣女果对半切开加入生菜碗。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:9
    9
    鹌鹑蛋对半切开加入生菜碗。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:10
    10
    小龙虾仁加入生菜碗。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:11
    11
    根据自己口味加入2~3大勺味达美香水柠檬芥末油醋汁。
  • 小龙虾沙拉的做法步骤:12
    12
    0添加、0油脂的健康油醋汁,新鲜美味的食材,怎么能不放开肚皮吃个痛快呢?

小窍门

​①小龙虾有寄生虫,一般而言100℃维持10分钟能杀死虫卵,所以需煮沸后再煮10分钟。
②生菜和水果浸盐水也是清除虫子、泥沙和农药的办法。
③不喜欢生菜的也可用黄瓜替代。
来自 美食天下 眉记: 的作品
使用的厨具:其他
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