客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置美食天下 > 菜谱 >
荷叶黑米粥的做法

  1张图片

在炎热的夏季,大家可以常饮用荷叶制成的荷叶茶,其中的荷叶碱中,含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且促使其快速的排出体外。荷叶碱能够密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,还可以改善部分人油腻的饮食习惯,具有较强的油脂排斥功效。

食材明细

主料
辅料

荷叶黑米粥的做法步骤

  • 荷叶黑米粥的做法步骤:1
    1
    赏荷叶。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:2
    2
    干荷叶,淘洗干净,备用。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:3
    3
    糯米淘洗干净,浸泡30分钟。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:4
    4
    黑米淘洗干净,浸泡30分钟。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:5
    5
    浸泡黑米和糯米的时候,起锅烧水,放入荷叶,多加一些水。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:6
    6
    煮30分钟。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:7
    7
    捞出水中的荷叶,留下荷叶的水,向水中倒入黑米和糯米。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:8
    8
    如图所示。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:9
    9
    煮成粥。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:10
    10
    成品图。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:11
    11
    盛入碗中。
  • 荷叶黑米粥的做法步骤:12
    12
    养生粥。

小窍门

除了荷叶,莲须(花蕊) 莲蓬(花托)、荷柄(叶柄)、荷梗 (梗)、莲子(果实)、莲子心(果实中的胚芽)、藕、藕节(地下茎)等部位,均可入药及食用。
来自 美食天下 兰杏梅 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类:   

你可能还喜欢

更多
Baidu
map