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腊肉蚕豆米的做法

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春咬鲜,最爱这口蚕豆米,豆类都有补钙的作用,蚕豆首当其冲,蚕豆还有补气健脾,利湿消肿的作用。

食材明细

主料
辅料
调料

腊肉蚕豆米的做法步骤

  • 腊肉蚕豆米的做法步骤:1
    1
    蚕豆洗净控水,蒜瓣切粒,腊肉切块备用。
  • 腊肉蚕豆米的做法步骤:2
    2
    热锅凉油,加入腊肉煸香,倒入蚕豆米,加盐,生抽调味。
  • 腊肉蚕豆米的做法步骤:3
    3
    转入砂锅中煮几分钟,砂锅煮这种软糯的东西香。
  • 腊肉蚕豆米的做法步骤:4
    4
    几根韭菜炒香加进去调味即成。
  • 腊肉蚕豆米的做法步骤:5
    5
    近景成品图。

小窍门

1.蚕豆这种青味重的菜,一定要配荤油才好吃,猪油腊油都可以。
2.不喜欢砂锅的可以直接在锅中加水煮,我喜欢砂锅是因为,它可以把食材的水分蒸发,而又保持菜表面的油脂香味,煮的东西又软糯又鲜香。
来自 美食天下 bluebutterfly 的作品
使用的厨具:砂锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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