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南瓜蒸鸡腿肉的做法

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“漏钟仍夜浅,时节欲秋分”,秋分已过,早晚天气寒凉,建议多食用些清淡温补的食物,今天给孩子做一道南瓜蒸鸡腿肉!做法简单,营养互补,味道甘美、更利于消化吸收哦

食材明细

主料
辅料
调料

南瓜蒸鸡腿肉的做法步骤

  • 南瓜蒸鸡腿肉的做法步骤:1
    1
    准备主要食材:南瓜260克,大鸡腿一个(去皮去骨)大葱段,小葱(点缀)姜片。
  • 南瓜蒸鸡腿肉的做法步骤:2
    2
    南瓜、鸡腿肉切块。
  • 南瓜蒸鸡腿肉的做法步骤:3
    3
    鸡腿肉中放底盐,蚝油,白糖,白胡椒粉(小月龄不放)大葱,生姜,米酒,一勺土豆淀粉,抓拌均匀。
  • 南瓜蒸鸡腿肉的做法步骤:4
    4
    喷上少许玉米油,腌制三十分钟。
  • 南瓜蒸鸡腿肉的做法步骤:5
    5
    水开后蒸20-25分钟。
  • 南瓜蒸鸡腿肉的做法步骤:6
    6
    撒小葱,南瓜蒸鸡腿肉制作完成。
  • 南瓜蒸鸡腿肉的做法步骤:7
    7
    南瓜软糯,鸡肉香嫩。
  • 南瓜蒸鸡腿肉的做法步骤:8
    8
    一口下去超满足巨下饭。
  • 南瓜蒸鸡腿肉的做法步骤:9
    9
    美味蒸菜营养不上火。

小窍门

1.鸡腿肉提前用清水泡一下可去腥,放白胡椒粉和米酒可进一步去腥(幼儿可不放后两种)清蒸菜不建议用料酒(味重)。
2.蒸制时间:水开后约20-25分钟,根据菜量多少适当调整。
来自 美食天下 阳春白雪! 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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