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酱烧花蛤的做法

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花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。

食材明细

主料
辅料
配料

酱烧花蛤的做法步骤

  • 酱烧花蛤的做法步骤:1
    1
    生姜,少许;葱,少许;蒜头,一瓣。郫县豆瓣酱,一茶匙,能吃辣的可以多放点很有劲的。
  • 酱烧花蛤的做法步骤:2
    2
    花蛤养在盐水中一天,让其吐出泥沙。
  • 酱烧花蛤的做法步骤:3
    3
    花蛤冲洗干净。
  • 酱烧花蛤的做法步骤:4
    4
    蒜拍碎切细;葱切末分两次放;生姜切片;
  • 酱烧花蛤的做法步骤:5
    5
    坐锅热油一勺左右,下蒜末姜片和葱老的爆香
  • 酱烧花蛤的做法步骤:6
    6
    下花蛤翻炒
  • 酱烧花蛤的做法步骤:7
    7
    下料酒一勺大概的
  • 酱烧花蛤的做法步骤:8
    8
    下食盐一茶匙
  • 酱烧花蛤的做法步骤:9
    9
    加凉水,大火煮开。
  • 酱烧花蛤的做法步骤:10
    10
    加少许生抽撒入葱花,即可关火。
  • 酱烧花蛤的做法步骤:11
    11
    出锅装盘

小窍门

1,花蛤等贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类应经吐沙、熟透后食用
2,花蛤等贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。
来自 美食天下 飞雪飘絮 的作品
使用的厨具:不粘锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱   午餐   晚餐  

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