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宫保土豆的做法

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这道菜是宫保鸡丁的素食变化做法。其实土豆块用油炸一下效果会更好,但如果使用太多的油,就失去了吃素菜的健康意义。所以我选择了用少量油煎土豆的做法,效果不错,唯一的缺点就是土豆的成熟程度没有用炸的那么均匀。为了健康,就牺牲一点口感吧。

材料:土豆300克、胡萝卜半根、油炸花生米50克、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、麻椒
碗汁:米醋2汤匙、酱油2汤匙、料酒1汤匙、白糖3茶匙、盐半茶匙、淀粉3克、蚝油少许

食材明细

主料
辅料
配料

宫保土豆的做法步骤

  • 宫保土豆的做法步骤:1
    1
    土豆切1.5厘米见方的块,用清水泡去表面淀粉,沥干水分备用。
  • 宫保土豆的做法步骤:2
    2
    胡萝卜切和土豆大小差不多的块,油炸花生米去红衣,干辣椒切段、葱蒜切片、姜切末。
  • 宫保土豆的做法步骤:3
    3
    调碗汁:米醋2汤匙、酱油2汤匙、料酒1汤匙、白糖3茶匙、盐半茶匙、淀粉3克、蚝油少许。把葱蒜片也放入碗汁中。
  • 宫保土豆的做法步骤:4
    4
    锅中放一汤匙油,放入土豆块煎至金黄熟透。如果怕土豆煎不熟,可以分2-3次加少量清水,加盖焖一下。煎好的土豆块盛出备用。
  • 宫保土豆的做法步骤:5
    5
    锅中再放适量油,依次放入花椒和麻椒、姜末、干辣椒段,炒出香味。
  • 宫保土豆的做法步骤:6
    6
    放入胡萝卜块,翻炒至表面发白。
  • 宫保土豆的做法步骤:7
    7
    放入土豆块,翻炒一分钟。
  • 宫保土豆的做法步骤:8
    8
    淋入碗汁,翻炒均匀。
  • 宫保土豆的做法步骤:9
    9
    最后放入花生米,翻一下即可。

小窍门

1、在煎焖土豆块的时候,一定要加少量的水,否则就变煮土豆了。
2、在爆香的时候,要最后放入干辣椒段,否则很容易变糊。
3、在淋碗汁前,记得要将碗汁搅拌均匀,因为淀粉很容易沉底。
4、碗汁的调制给的是一个参考值,请大家根据自己的口味斟酌用量。
来自 美食天下 augenblick 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   私房菜   冬季食谱   午餐   晚餐  

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