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“夏季北京菜市场出售的一种宽豆角很便宜,今天就用这种宽豆角做道家常菜。这道菜里搭配了一些木耳,因此叫做“木耳肉片炒宽豆”,做法如下;”
食材明细
木耳肉片炒宽豆的做法步骤
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把宽豆角切成片,然后把切好的宽豆角和木耳焯水捞出备用.
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小窍门
小菜特点;荤素搭配、制作快捷、味道鲜美、营养均衡。
温馨提示;
1、夏季食用豆角类菜肴在制作的过程中,一定要把豆角炒熟炒透,否则豆角中的血细胞凝集素、皂苷和蛋白酶抑制剂等毒性物质会引起食物中毒,只有把豆角炒熟这些物质才会挥发掉。
2、用薄的宽豆角制作这类小菜时不需要勾芡,以煸炒至熟为好。
大炒勺的这款家常小菜“木耳肉片炒宽豆”就做好了,供朋友们参考!
使用的厨具:不粘锅、炒锅