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“碧绿的丝瓜与软烂的油面筋搭伴,满口都是丝瓜的清香和油面筋软滑的感觉,再配以笋的咸鲜,开胃,非常适宜夏季食用。夏天的餐桌上来上一盘,很应季噢。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。”
食材明细
丝瓜面筋的做法步骤
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扁尖笋去掉老硬的部分,纵向撕成粗的条,然后切成寸把长短的条,放入碗中,加足量的冷水浸泡2小时,以去除多于的盐分。
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5
锅中大火加油热至8成熟,放入丝瓜翻炒,至5分熟。
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7
放入扁尖笋翻炒均匀,待面筋烧软后,调为中火煮沸汤汁。
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小窍门
1把切好的丝瓜放入加了柠檬汁的冷水中浸泡,可以防止变色,否则的话就现做现切。
2油面筋在入锅前可用手稍稍压一下,压瘪更易入味。
3高汤和扁尖笋都很鲜,不用放味精。
使用的厨具:不粘锅、平底锅、炒锅