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秋葵炒虾仁的做法

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秋葵又名羊角豆,咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初由印度引入我国。是很有营养的一种蔬菜,尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受百姓青睐。

食材明细

主料
辅料
配料

秋葵炒虾仁的做法步骤

  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:1
    1
    材料:秋葵250克,虾仁150克,红黄彩椒适量,蒜半头,盐、食用油适量。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:2
    2
    虾仁化开,或者鲜虾剥仁。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:3
    3
    虾仁用少量淀粉调拌均匀。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:4
    4
    秋葵清水清洗,加一茶匙盐,这样秋葵表面的绒毛容易洗掉。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:5
    5
    清洗干净的秋葵。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:6
    6
    彩椒切玉兰片形状,秋葵尽量减少胶质、营养素流失去蒂斩成5厘米以上的段,蒜切成蒜米。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:7
    7
    锅预热加入食用油,下入蒜米炒香。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:8
    8
    滑入虾仁翻炒均匀。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:9
    9
    下入秋葵快速翻炒均匀。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:10
    10
    下入青红椒片快速翻炒均匀。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:11
    11
    加入食盐适量。
  • 秋葵炒虾仁的做法步骤:12
    12
    快速翻炒均匀出锅。

小窍门

秋葵口味鲜美,炒制时间不要太久,需快速翻炒,盐要出锅前放入。
来自 美食天下 玉食贝贝 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   午餐   晚餐   学生  

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