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蔓越莓+巧克力蛋挞——减肥很容易

蔓越莓+巧克力蛋挞——减肥很容易的做法

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食材明细

主料

鸡蛋 3个
脱脂奶 240克
低脂奶油 4大勺

辅料

蔓越莓干 10克
巧克力豆 10克

配料

代糖一小包
香草精 一小勺

甜味口味
烘焙工艺
三刻钟耗时
普通难度

蔓越莓巧克力蛋挞的做法步骤

1
原料准备好：脱脂奶，奶油，鸡蛋，香草精，代糖，蔓越莓，巧克力豆
2
3个鸡蛋打到碗里
3
加入脱脂奶
4
加入一小包代糖（咖啡店的那种小包砂糖那样的量）
5
加入4大勺低脂奶油
6
将以上材料充分搅拌均匀，直至看不见颗粒，蛋液稍稍有气泡
7
烤箱预热180度，准备好烤盘和马芬杯
8
将蛋液缓缓倒入，约8分满
9
蛋液里放入一部分巧克力豆或蔓越莓干
10
180度烤20分钟即可
11
烤好后撒上剩下的巧克力豆与蔓越莓
12
装盘，尽情享用吧
13
没有”皮“的蛋挞，热量少了，减肥

来自美食天下 Cathelyn 的作品

使用的厨具：电烤箱

所属分类：糕点烘焙

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