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铁锅蛤蜊的做法

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文蛤肉嫩味鲜,是贝类海鲜中的上品,含有蛋白质10%,脂肪1.2%,碳水化合物2.5%,还含有人体易吸收的各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质。
新鲜的文蛤用加热的铁锅直接炒制,味道非常的鲜美。

食材明细

主料
辅料

铁锅蛤蜊的做法步骤

  • 铁锅蛤蜊的做法步骤:1
    1
    文蛤提前用淡盐水吐沙,洗净。
  • 铁锅蛤蜊的做法步骤:2
    2
    铁锅用旺火加热至冒烟。
  • 铁锅蛤蜊的做法步骤:3
    3
    放入文蛤。
  • 铁锅蛤蜊的做法步骤:4
    4
    用炒勺翻动几下。
  • 铁锅蛤蜊的做法步骤:5
    5
    盖盖。
  • 铁锅蛤蜊的做法步骤:6
    6
    焖至文蛤开口,马上关火。

小窍门

文蛤需要用淡盐水浸泡吐沙。
蛤蜊最好食用新鲜的,如果买来后不能及时食用,就要冷冻保存。但在冷冻前,也要让其吐沙,洗净后沥干再冷冻。
来自 美食天下 爱吃de胖子 的作品
使用的厨具:炒锅
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