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咖喱土豆鸡块的做法

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咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的  
美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能
咖喱还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的作用
咖喱可以改善便秘,益于肠道健康

食材明细

主料
辅料
配料

咖喱土豆鸡块的做法步骤

  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:1
    1
    准备材料,选用鸡胸肉,土豆去皮,所有材料洗净备和
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:2
    2
    土豆小切块
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:3
    3
    鸡肉切小块,要顺着纹理切,这样做出来的鸡肉很嫩,要切得均匀
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:4
    4
    鸡肉用料酒,酱油,生粉,姜末,葱腌制半小时入味
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:5
    5
    胡萝卜切均匀小块,葱姜蒜切碎备用
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:6
    6
    咖喱粉小包倒入碗内,加牛奶调成糊养,待用
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:7
    7
    热油锅内称入姜蒜末,炒香,我用的是无油烟不粘锅
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:8
    8
    倒入土豆,土豆切好后要泡在水里,不然会变色
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:9
    9
    土豆煎至两片出现微金黄色时倒入鸡块,炒至鸡块变色
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:10
    10
    再倒胡萝卜,翻炒片刻
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:11
    11
    将咖喱牛奶糊倒入,拌匀
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:12
    12
    再加一碗水,加盖,大火烧开后,揭盖,换小火煮,揭盖后加盐
  • 咖喱土豆鸡块的做法步骤:13
    13
    水快烧干时,加黑胡椒粉,起锅装盘,最后撒上葱花

小窍门

1、切鸡肉时要顺着纹理切,最好选择鸡胸肉
2、咖喱粉用牛奶调做出来会有淡淡的奶香味
3、最后煮时要用小火,这样煮出来的肉才会嫩
来自 美食天下 蓝湖 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   冬季食谱   午餐   晚餐  

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