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豆渣沙拉的做法

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自己做豆浆过滤出来的豆渣其实有很多吃法。除了烙玉米饼、蒸窝头等面食外,还可以入菜。我最近尝试用豆渣做了沙拉,味道还不错哎。既简单、方便,还健康、有营养。

食材明细

主料
  • 豆渣 豆浆机的一杯豆子所出的量
辅料
配料

豆渣沙拉的做法步骤

  • 豆渣沙拉的做法步骤:1
    1
    豆渣用纱布包上挤出水份,不要挤得太干。拌入适量盐。
  • 豆渣沙拉的做法步骤:2
    2
    青椒、洋葱切成小丁,放入少许盐。
  • 豆渣沙拉的做法步骤:3
    3
    鸡蛋蒸熟后切丁。
  • 豆渣沙拉的做法步骤:4
    4
    蜜豆适量,主要作为点缀。我这个是自制的,外面卖的那种过甜,口味上不太适合。
  • 豆渣沙拉的做法步骤:5
    5
    先将豆渣、青椒、洋葱拌在一起。
  • 豆渣沙拉的做法步骤:6
    6
    再挤入沙拉酱。我这个就是普通的丘比沙拉酱。
  • 豆渣沙拉的做法步骤:7
    7
    然后放入蜜豆。
  • 豆渣沙拉的做法步骤:8
    8
    鸡蛋最后拌入,同时加白胡椒粉。
  • 豆渣沙拉的做法步骤:9
    9
    超级简单又营养美味的豆渣沙拉就大功告成了!
  • 豆渣沙拉的做法步骤:10
    10
    配上自制的双色面包,外加一杯牛奶,早餐OK了!

小窍门

1、做完豆浆出来的豆渣如果不是马上使用,可以冻在冰箱里,想吃的时候提前(比如头天晚上)拿出来解冻,早上挤出些水份就可以做沙拉啦。
2、这款沙拉的配菜还可以有很多花样啦,胡萝卜、枸杞、芹菜、青豆等等,都可以。
来自 美食天下 西山豆角 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 小菜   家常菜   夏季食谱  

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