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红烧千张结的做法

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红烧千张结是一道素菜荤吃的家常菜,以红烧的手法烹制千张,千张吸满汤汁口感和肉类接近。美味独特,十分诱人,其菜营养丰富味道浓郁老少皆宜。千张,北方称为豆腐皮。千张结是一种豆制食品,用很簿的豆腐皮切成条状后,手工打个结就成了,是中国家庭一种常见食品。
豆腐皮中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;还含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;豆腐皮含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

食材明细

主料
辅料
  • 葱姜 适量
配料

红烧千张结的做法步骤

  • 红烧千张结的做法步骤:1
    1
    准备好所用食材。
  • 红烧千张结的做法步骤:2
    2
    木耳提前泡发。
  • 红烧千张结的做法步骤:3
    3
    葱切段,姜切片。
  • 红烧千张结的做法步骤:4
    4
    准备好八角桂皮香叶辣椒。
  • 红烧千张结的做法步骤:5
    5
    豆腐皮切成条状。
  • 红烧千张结的做法步骤:6
    6
    用手直打一个死结。
  • 红烧千张结的做法步骤:7
    7
    锅中注入适量的油,下入八角桂皮香叶辣椒爆香。
  • 红烧千张结的做法步骤:8
    8
    再下入葱姜炒出香味。
  • 红烧千张结的做法步骤:9
    9
    倒入高汤烧开。
  • 红烧千张结的做法步骤:10
    10
    加入红烧酱油糖盐。
  • 红烧千张结的做法步骤:11
    11
    烧开后加入千张结和木耳。
  • 红烧千张结的做法步骤:12
    12
    转小火,盖盖子烧制汤汁浓缩即可。

小窍门

加入高汤要没过千张。最后收汤不要太干以免糊锅。
来自 美食天下 西马栀子 的作品
使用的厨具:炒锅
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