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糖醋排骨(非油炸版)的做法

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这个糖醋排骨是非油炸版,也不用炒糖色,也许不算最正宗,但是操作简单,最主要的是,少油健康,味道也丝毫没有打折扣呢!

【营养小贴士—排骨】

 排骨含蛋白、脂肪、维生素,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

 同时,排骨的脂肪含量也稍高,最好搭配蔬菜,适量食用,保证营养均衡。

食材明细

主料
辅料
配料

糖醋排骨的做法步骤

  • 糖醋排骨(非油炸版)的做法步骤:1
    1
    排骨浸泡一会儿,流水反复冲洗几遍。
  • 糖醋排骨(非油炸版)的做法步骤:2
    2
    排骨冷水下锅,大火烧开锅,撇去浮沫
  • 糖醋排骨(非油炸版)的做法步骤:3
    3
    排骨可捞出,流水冲洗一下血沫
  • 糖醋排骨(非油炸版)的做法步骤:4
    4
    排骨再次放入水中,加入葱姜、大料,小火盖盖子炖30分钟左右。煮好的排骨捞出,沥干水分。
  • 糖醋排骨(非油炸版)的做法步骤:5
    5
    1勺料酒+2勺酱油+3勺白糖+4勺香醋+5勺清水,调成糖醋汁。(可按照比例增减。)
  • 糖醋排骨(非油炸版)的做法步骤:6
    6
    锅中少许油烧热,倒入排骨,小火煸炒至排骨表面微焦金黄。
  • 糖醋排骨(非油炸版)的做法步骤:7
    7
    倒入调好的糖醋汁(刚好稍微没过排骨)
  • 糖醋排骨(非油炸版)的做法步骤:8
    8
    大火煮开后,小火炖15分钟左右至入味。(不时搅拌,防止粘锅底)
  • 糖醋排骨(非油炸版)的做法步骤:9
    9
    最后大火收汁,可根据口味调入少许盐和醋,留一点汤汁,炒匀出锅。
  • 糖醋排骨(非油炸版)的做法步骤:10
    10
    汤汁不要收干,装盘后淋在米饭和排骨上,用来拌饭。

小窍门

1、排骨要冷水入锅,一起煮开,以便除掉浮沫。

2、炖排骨的时间可以调整,30分钟以上,捞出排骨后,可以用作排骨汤。

3、糖醋汁的比例就是1:2:3:4:5,分量按照比例增减,以汤汁刚好可以没过排骨为好。

4、最好用不粘锅,如果不是不粘锅,汤汁入锅后,要不时搅拌,防止粘锅底。Tips:非不粘锅,在炒排骨前,用几片姜擦一下锅内壁,可以防止粘锅。(我没试过,用普通锅的朋友可以试试^_^)

5、糖醋汁味道已经比较重,最后加盐根据自己口味可选。

6、白糖可用冰糖代替,颜色会更好看。
7、汤汁不必收尽,最后淋在米饭和排骨上拌饭,非常下饭。
来自 美食天下 沄云 的作品
使用的厨具:不粘锅、煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   儿童   朋友聚餐   秋季食谱   晚餐  

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