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茄汁红鲷鱼块的做法

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红鲷鱼,以前还真没怎么吃过。据说是产自我国东部沿海的一种营养价值很高的鱼。北京的超市里有卖的,速冻的鱼块,几乎没有鱼刺,很适合家里老人吃。

食材明细

主料
  • 速冻红鲷鱼块 7块
辅料
配料

茄汁红鲷鱼块的做法步骤

  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:1
    1
    红鲷鱼块提前解冻、晾干。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:2
    2
    适量葱、姜切好备用。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:3
    3
    将鱼块用盐、料酒、黑胡椒粉、白胡椒粉、十三香、葱、姜淹制半小时。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:4
    4
    用蕃茄沙司、料酒、醋、生抽、盐、水调成汁备用。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:5
    5
    用蕃茄沙司、醋、生抽、盐、料酒调成汁备用。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:6
    6
    青椒洗净切丁,入锅煸炒几下盛出。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:7
    7
    锅中倒适量油,放入鱼块。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:8
    8
    两三分钟后一面就煎熟了,再煎另一面。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:9
    9
    将所有煎好的鱼块盛入盘中。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:10
    10
    另用一炒锅,不用加油,放入鱼块,倒入调好的汁。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:11
    11
    小火炖几分钟后,加入青椒丁。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:12
    12
    翻炒几下,出锅。
  • 茄汁红鲷鱼块的做法步骤:13
    13
    茄汁红鲷鱼块,配米饭相当的可口啊。

小窍门

1、蕃茄沙司是酸甜味的,不想吃得太甜的话,就不用再放糖了。如果用的是不含糖的蕃茄酱,可适量加糖。
2、鱼块若来不及室温解冻,也可用微波炉。解冻档3-5分钟,取出翻面,再3分钟就基本可以了。时间过长的话,鱼块有的部位就熟了。
来自 美食天下 西山豆角 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   夏季食谱   宴客菜  

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