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简单鲜美的海鲜小炒----葱爆蛤蜊的做法

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最近对蛤蜊非常感兴趣,主要是花蛤肉质细嫩、味道鲜美,营养丰富,物美价廉,花蛤脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收。还含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养绿色食品。蛤肉具有降低血清胆固醇作用,有滋阴明目、化痰之功效。
葱爆花蛤是一道既简单又鲜美的海鲜小炒。此菜操作简单,味道鲜香,四季皆宜。

食材明细

主料
辅料

葱爆蛤蜊的做法步骤

  • 简单鲜美的海鲜小炒----葱爆蛤蜊的做法步骤:1
    1
    花蛤在淡盐水中浸泡2小时,吐尽泥沙。
  • 简单鲜美的海鲜小炒----葱爆蛤蜊的做法步骤:2
    2
    把花蛤洗净,沥干水分。
  • 简单鲜美的海鲜小炒----葱爆蛤蜊的做法步骤:3
    3
    葱切碎,姜切丝。
  • 简单鲜美的海鲜小炒----葱爆蛤蜊的做法步骤:4
    4
    起油锅,油温热时,爆香姜丝。
  • 简单鲜美的海鲜小炒----葱爆蛤蜊的做法步骤:5
    5
    下入花蛤大火爆炒。
  • 简单鲜美的海鲜小炒----葱爆蛤蜊的做法步骤:6
    6
    花蛤微微张口时,烹入料酒。
  • 简单鲜美的海鲜小炒----葱爆蛤蜊的做法步骤:7
    7
    大火翻炒至蛤蜊全部开口,撒入葱花。
  • 简单鲜美的海鲜小炒----葱爆蛤蜊的做法步骤:8
    8
    加入盐调味即可。

小窍门

海鲜,无需太多佐料,吃口淡的不用放盐。
来自 美食天下 西马栀子 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   海鲜   夜宵   朋友聚餐   夏季食谱  

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