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秋季润肺饮品——百合雪梨糖水的做法

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百合,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用,中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效;雪梨,具有生津润燥,清热化痰之功效,特别适合秋天食用。入秋之季,来一碗滋补养生的糖水,既是饭后甜品,又有生津润肺的功效。

食材明细

主料
辅料

百合雪梨糖水的做法步骤

  • 秋季润肺饮品——百合雪梨糖水的做法步骤:1
    1
    雪梨一个切成小块,百合两个掰开,去掉根部后洗净,蜂蜜适量。
  • 秋季润肺饮品——百合雪梨糖水的做法步骤:2
    2
    将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开。
  • 秋季润肺饮品——百合雪梨糖水的做法步骤:3
    3
    大火煮开后,撇去汤面的浮沫。
  • 秋季润肺饮品——百合雪梨糖水的做法步骤:4
    4
    盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后。
  • 秋季润肺饮品——百合雪梨糖水的做法步骤:5
    5
    将火关掉,稍微冷却2分钟后,淋入蜂蜜搅匀即可,太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。
  • 秋季润肺饮品——百合雪梨糖水的做法步骤:6
    6
    成品如图。
来自 美食天下 sj_leon 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 甜品   糖水   产妇   儿童   老人   下午茶   清肺止咳   夏季食谱   妇女节   润肺止咳  

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