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用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法

  5张图片

据说食品颜色的深浅决定着食品营养价值的高低,越深营养价值越高,那黑色食品也就理所当然地成为了最有营养价值的食品,而黑豆很明显就是黑色食品之一。
如果说豆浆的味道,我还是更喜欢黄豆浆,怎么把黑豆的营养也吸收呢,今天做的饼饼就做到了。
咬一口用黑豆浆做出来的饼饼,再喝一口黑豆浆,是不是感觉很有营养呢。

食材明细

主料
辅料
配料

洋葱鲜肉饼的做法步骤

  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:1
    1
    黑豆提前一晚浸泡。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:2
    2
    用豆浆机打成豆浆。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:3
    3
    打好的豆浆,放置备用。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:4
    4
    豆浆差不多晾凉后,不用过滤豆浆,和面粉一起揉成光滑的面团,放置30分钟。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:5
    5
    准备好肉馅。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:6
    6
    准备好姜和蒜,切成末。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:7
    7
    洋葱洗净切成小丁。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:8
    8
    锅里放少量的油,热后先放入姜蒜末炒香,再倒入一半肉末,翻炒片刻后再倒入一半洋葱翻炒。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:9
    9
    炒好的肉馅和生肉馅洋葱拌在一起,放入调味。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:10
    10
    面团分成两份,取其中一份,擀开,撒一些芝麻,再均匀地铺上一层肉馅。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:11
    11
    卷起,从中间切成两半,把切口处捏紧,用擀面棍或手按平。看偶这图片拍得,太让人纠结了。
  • 用黑豆浆做出更健康美味的饼饼----洋葱鲜肉饼的做法步骤:12
    12
    在饼两面撒一些芝麻,锅里刷一层油,饼放入,煎至两面金黄即可。

小窍门

1、肉馅不要用太瘦的,我今天用的是7:3的肉馅,感觉还可以再肥一些。
2、虽然说是黑豆浆和面,但其实成品并不黑,只有一点点颜色,所以不用担心颜色不好看。
3、煎饼时,煎一面时,朝上的饼饼一面刷一层油,这样翻过来时就不用再锅内刷油了。
4、发日志的时候,有食友问我为什么要炒一半馅来拌生馅,我只是觉得这样更香一些而已,如果嫌麻烦不炒也可以。
来自 美食天下 sunshinewinnie 的作品
使用的厨具:豆浆机、平底锅、炒锅
所属分类: 主食   家常菜     

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