营养师奕可
2019-04-25加入

营养师奕可的菜谱

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营养师奕可的笔记

国庆我还是在家吃最爱的舒芙蕾
减肥早餐总是太过单调怎么办？每天都是牛奶+鸡蛋+水果？？今天分享一道你想都不敢想的减肥早餐→酸奶舒芙蕾，超级......图片[1]张
2019-09-26 14:48
减肥餐～苦瓜酿肉
夏天天气炎热，吃点苦瓜非常好，今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉，食材特别，营养丰富～ 🦋操作步骤🦋 1️⃣根据食......图片[1]张
2019-07-30 23:04
低卡版法兰西多士
很喜欢这类的小食，又简单又好吃，零基础的人都学得会，要减肥的朋友们可以当早餐吃，一天的能量都能够代谢掉，完全不......图片[1]张
2019-06-10 13:16
【减肥汤→虫草花猪骨汤】
😍这道菜是搭配昨天分享的“西蓝花番茄荞麦面”，因为平时单纯吃干面，没有汤，是吃的有点难受的。所以呢，特意搭配了......图片[1]张
2019-05-08 23:23
西蓝花番茄荞麦面
相信，一个对面食念念不忘的减肥妞，“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，......图片[1]张
2019-05-08 09:10
青瓜拌虾仁，简单做又热量低
#春日美味# #踏青# #午餐#一直想做道“简单做、热量低”的菜，适合减重人群。想了很多，觉得今天这道菜特别合......图片[1]张
2019-05-03 22:37