凉面君 又来了

这个夏天开启懒人快手模式

十分钟搞定一人餐 实在太热了

多么盼望冬天的到来

减肥 NO

裙子 短袖 紧身裤...SAY NO

有肉的凉面

给朴素的面条君换个吃法

煎炸了花生米... 凉拌菜 酸辣粉都可以用

一块鸡胸肉配面条绝对可以饱餐一顿

瘦到理想体重前 一天一顿饭再也不敢怠慢了

多少来点儿肉 面条君就不那么寂寞了

【辣味鸡丝凉面】

原料：鸡胸肉一块、鸡蛋面一人份、花生米适量

调料：剁椒20g、干辣椒5颗、生姜5片、蒜3颗、花椒2g、香叶2片、八角一颗、酱油少许、盐少许

做法：

1.准备原料，鸡胸肉顺纹理切成7块备用

2.鸡胸肉和2片姜入冷水锅中，大火烧开继续2-3分钟关火取出洗净

3.鸡胸肉撕成细条（也可装在保鲜袋中擀面杖敲打后撕条）

4.冷油入花生米小火煎炸熟，取出花生搓去皮备用

5.锅内的油中加入干辣椒、生姜、蒜、花椒、香叶、八角煸出香味儿，取出不要剩油

6.剁椒、鸡丝、花生米小火翻炒

7.倒入少许酱油和盐拌匀即可

8.鸡蛋面煮熟过凉水后和鸡丝拌匀即可享用

小贴士：

1.鸡胸肉顺着纹理切，撕条不会断裂

2.煮至鸡胸肉过程中，时间不可过长，肉质易老

3.花生米一次可以多做点儿，下酒菜也OK

4.过水凉面更劲道爽滑

发表于2014-06-16 09:13:16