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    最近常看蔡澜先生的博客,尤其“谈吃”一节,莞尔之余颇受启发。蔡先生大爱猪油,连白灼也要配了猪油来吃;只要好吃,“管它什么饱和脂肪还是普通脂肪”;“让人发胖的原因在于食欲大增,而脂肪最能压制食欲,令人不会多吃,是真正减肥的恩物”;最有道理的还是“脂肪并不可怕,只要消除就行”,消除的办法是每天3、4杯浓浓的普洱茶。

 

    人们看到了猪油的高热、高胆固醇,为健康和保持身材起见,大都对其敬而远之。可是,很多传统食物离开了猪油也就失去了它本来的味道,比如蔡先生比方的“虾饺”:“虾饺不加肥肉多放虾,不如去吃白灼虾”;再比如我今天上的中式酥皮点心,如果不用猪油起酥绝不会有传统地道口感和味道。即使是在深受西方饮食习惯影响的粤港地区,点心中已经普遍使用黄油,中式酥皮还是要用猪油起酥才够地道。

 

    很多人在做中式酥皮点心的时候,热衷于黄油起酥。可是,同为动物性脂肪,黄油和猪油对健康和身材的影响会有多大区别呢?再就是饼房外卖的点心,起酥用所谓“酥油”,即人造油脂,有人认为它比猪油更健康吗?

 

    用猪油起酥,做一次传统的中式酥皮甜点,你就再也不理会黄油起酥了。

    今天上港式老婆饼,饼皮疏松化渣,馅心滋润软滑,味道甜而不腻。配一壶浓浓的普洱,管教是颊齿留香又无负担的中式下午茶——

  

    港式老婆饼

材料(12个)

    糖馅:糯米粉75g,细砂糖150g,无盐黄油47g,水56g

    水油皮:低筋面粉150g,细砂糖28g,猪油47g,水56g,蜂蜜8g

    油酥皮:低筋面粉150g,猪油75g

    装饰:蛋黄液适量

 

    做法:

    1 、小火炒熟糯米粉,冷却至凉;

    2、将糯米粉放进大碗,加入黄油和细砂糖;

    3、用手搓成粗玉米粉状,加入清水;

    4、揉成均匀的面团,即成馅心;

    5、使用前平均分成12份。

    6、混合水油皮所有材料;

    7、揉成均匀光滑的面团;

    8、混合油皮材料;

    9、搓揉成光滑的面团;

    10、水油皮平均分成12份;
 
    11、油酥皮平均分成12份;
 
    12、将水油皮按扁,包入一份油酥皮;

    13、收口捏紧;

    14、擀成约12cm的长舌状;

    15、自上而下卷起来;

    16、盖上保鲜膜,松弛15分钟;

    17、收口朝上,擀成长条状;

    18、自上而下卷起来;

    19、盖上保鲜膜再次松弛15分钟;

    20、将小卷收口和两端捏向中间;  

    21、整成圆球状;

    22、收口朝上,擀成圆饼;

    23、包入一份馅心,并趁势用虎口收紧收口,一定要捏紧,否则烘烤时馅心会流出来;

    24、收口朝下,轻轻擀成圆饼;

    25、排入烤盘;

    26、刷上一层蛋黄液;

    27、烤箱预热200℃,放进饼胚,烤大约15——20分钟,至表面金黄。

    贴心提示:

    1、切开时尚未完全凉透,馅心还有点儿流淌的感觉,趁热吃更是无比的酥香。

    2、买来的老婆饼馅心往往很干,那是商家为了延长保存期故意做得很干,只有自家做的才会如此滋润软滑。

    3、烘烤时间根据自己烤箱的脾气调整。

    4、按步骤,一步一步来,很简单的!

 

   附:自制健康无添加的放心猪油

    材料:猪板油(或肥膘),少许水

    做法:
    1、买来的猪板油加入少许面粉,搓揉均匀;用清水冲洗干净;(加面粉可以有效去污)

    2、切成薄片;   

    3、 入锅,并加入少许清水;  

    4、开中火,慢慢煮至水干后,开始出油;   

    5、继续炸至猪肉金黄,基本没有油脂榨出,捞出脂渣不要,;

    6、关火冷却后,过滤到密封容器中,冷藏保存。

 冷藏凝固后的猪油,洁白、细腻,香啊——




 

 
 
 

发表于2012-10-04 20:12:46

芹意发布的日志

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