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柔蓝水晶的精华日志

共63篇
  • 低热量南瓜燕麦饼

    燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。每100克燕麦片含膳食纤维9克,对控制餐后血

    2017/2/1 22:47

  • 紫甘蓝米糊

    其实营养米糊也可以自己做,只要有豆浆机就行。 想要稠一些就多加些米,少米多水则可以使米糊稀一些。家里多准备些杂粮,做米糊可

    2017/1/23 14:47

  • 两小时快速亚麻籽油罗勒面包

    告别黄油、牛奶、鸡蛋,我们这做一款非常健康营养的素食面包,而加入罗勒,更是大大添加了面包的风味,使这款面包越嚼越香,味道

    2017/1/23 13:41

  • 奶油水果三明治

    这是一款我最爱吃的三明治,醇厚香甜的奶油配上清甜的火龙果,不仅外观好看,味道更是棒到顶点,太好吃了!最喜欢吃奶油的儿子也

    2017/1/20 23:27

  • 西瓜蜜桃果汁,

    夏天来了,孩子越来越爱喝饮料,可现在的饮料都不健康,即使是果汁也是含有添加剂,哪能跟用纯水果打的相比。用破壁机来打水果,

    2016/7/5 13:17

  • 红烧肘子

    对于食肉爱好者来说,什么样的吃法才真正让人觉得酣畅淋漓呢?那就是大口吃肉,那口喝酒,不考虑吃相,不考虑热量,这样才最是舒

    2015/7/19 17:17

  • 韩式腊肉石锅拌饭

    迷恋韩剧的女生,一定对石锅拌饭情有独钟,尤其是看到韩剧中女孩子们用勺子大口舀着米饭,把嘴里塞得满满,嚼时鼓起的两个厚厚的

    2015/7/13 14:25

  • 咖喱鸡翅

    最爱吃鸡翅中了,肉质特别细嫩,怎么做都好吃,加了咖喱伴米饭味道特别好。米饭里加了腊肠焖,更是有滋有味。一下子就有了六盒,

    2015/7/6 23:48

  • 荷兰豆炒腊肠

    最近看到群里的小伙伴们,都在晒美食,用王家五的腊肠和腊肉做的各种美味,真是让我天天留口水,馋得要命。这不,刚收到王家五的

    2015/7/1 12:30

  • 芒果软冰淇淋

    收到柏翠PE9800面包机,以及赠送的冰淇淋桶,我对这个做冰淇淋是特别期待的!虽然北方的天气阴晴变化很大,最近一个星期可谓是已

    2015/4/16 16:32

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