这款莲子玉米汁，有着清甜自然的甜蜜味道，原汁原味，营养安全，具有补心益脾、养血安神的作用，常用饮可美容美颜，延缓衰老。食材特性：莲子——莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，可以构成骨骼和牙齿的成分，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用；玉米——在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，能抑制、延缓皱纹产生。

原料：新鲜玉米1个、新鲜莲子50克

配料：白糖适量

做法：

1、原料准备好；

2、玉米切出玉米粒，莲子洗净；

3、莲子和玉米粒同放入豆浆机中；

4、加入清水至刻度线；

5、通电，选择果蔬汁键，豆浆机开始工作；

6、豆浆机停止工作后，过滤出汁；

7、加入白糖即可饮用；

8、成品。

{小贴士}：

1、用颗粒饱满的甜玉米粒来做味道更佳；

2、如果没有新鲜莲子可用干莲子浸泡后使用；

3、此饮品作为晨饮或下午茶皆可。

发表于2014-10-18 16:03:19