新浪网上看到说,冬季身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷。医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。 如果除了手脚冰凉,身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,最容易维生素摄入不全面,而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以,属于这种怕冷的人群,又不想吃胖自己来抗寒,可以多吃一点豆腐,豆腐和血豆腐一起做成红白豆腐,也是暖身的好菜式。因为血豆腐对于贫血型寒症(除了怕冷,还有脸色差、易疲劳等表现)的人来说,特别能起到补铁补血、加强营养的作用,从而达到暖身的效果。
这道菜物美价廉,汤鲜味美,喜欢吃辣的还可做酸辣汤的,不过只是加了油盐味道就足够吸引人的。
===============红白豆腐===============
羊血300克 内酯豆腐200克 (北豆腐也可,但内酯豆腐更滑嫩)
姜1块 蒜1瓣 香葱2棵 香菜适量 胡椒粉适量
盐1茶匙 香油适量 香醋几滴 料酒1勺 花生油1勺
1 准备材料。羊血提前清水浸泡一小时以上。
2 葱姜香菜切碎,蒜切片。
3 内酯豆腐切片,大小自定。
4 羊血切与豆腐相仿的块。
5 锅内烧开水,豆腐淖一下捞出待用。
6 接着放进羊血,放料酒小火煮一分钟捞出待用。
7 热锅放油烧8成热,放姜和蒜片煸出香味。
8 放入羊血掂勺,最好不用铲子翻动。
9 羊血两面变色后加入一大碗水。
10 放入豆腐块。
11 大火烧沸后小火5分钟,加盐,淋点醋。
12 停火撒胡椒粉和香葱香菜末。入盘淋香油。
发表于2012-12-23 20:45:13