所有人群均可食用奶酪。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。老人最好还是不要吃，奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华，因此其中所含的油脂成分偏高，虽然市面上也有低脂的，但其浓缩了高浓度，对于老年的消化系统不利。

材料：

红薯、黄油、糖粉、淡奶油、鸡蛋黄、总统奶酪、吉士粉

做法：

1）选择中等个头匀称的红薯；

2）洗净后对半剖开；

3）放入蒸锅中蒸至红薯熟透变软；

4）用勺子将红薯瓤挖出，剩下的红薯壳待用；

5）在薯泥中加入黄油、糖粉、淡奶油、鸡蛋黄、总统奶酪、吉士粉；

6）用打蛋器充分打匀；

7）将薯泥填回薯壳中；

8）表面刷上鸡蛋黄；

9）入烤箱烤至表面结盖即可。

特点：

香气扑鼻、入口即溶。

发表于2012-10-20 21:30:49